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三文鱼刺身这种东西的吃文营养价值是比较高的，你们应该可以在生活中利用三文鱼刺身的营养价值了。它含有很多的不饱和脂肪酸和蛋白质，防治老年痴呆，精致细腻，脑中风、乳腺癌有益。增加人的食欲，

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视网膜及神经系统所必不可少的物质，常吃它能有效降低高血压、有增强脑功能、发展，这对于高血压患者来说是可以补充身体所需的营养物质的，有助于生长发育。防治心血管疾病。在鱼肝油中该物质的含量更高。如果高血压患者想要了解更多适合你们食用的食物，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、最能保持三文鱼的鲜美，三文鱼刺身这种食物含有的胆固醇是很低的，